宜吃食物 宜吃理由 食用建议 罗汉果 罗汉果具有清热解毒的功效，富含维生素和微量元素 每周2-3个，健康人群可长期食用 雪梨 雪梨水分含量高，有清热泻火的功效，预防口腔溃疡、咽喉肿痛等症 每周3-4个 空心菜 空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，经常吃，可以防暑解热、凉血排毒 每周3-4次，一般人群可经常食用     以上就是本篇文章【内热】的全部内容了，欢迎阅览 ！ 文章地址：http://b520j1985.cs-ej.cn/quote/9958.html 
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