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2024-10-05 00:21

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“你只想要改变100%,所以你才被困住了,现在我们要做的,是先试试把5%做好。”这是心理学博士李松蔚在《5%的改变》中提到主要观点。

改变并非一蹴而就,是通过持续微小的步骤累积实现。

95%的接纳

接纳自己,是改变的第一步。

许多人会有这样的情况,制定了完美的计划,但未能严格执行。于是开始自我谴责,陷入沮丧情绪。久而久之,还会质疑自己的能力。

但是,这个世界上,没有任何一朵花,一开始便是“花”。

没有一蹴而就的成功,所有的完美,都始于不完美的第一步。

接受并不完美的每一次努力,不断地历练,不断地进步,你会发现,自己比想象中更厉害。

5%的改变

世界上只有想不到的事,没有做不成的事;世界上只有想不通的人,没有走不通的路。

很多人做不了决定、迟迟不开始行动,是因为太想要一个最终的答案。

可是事物的发展是流动的,要先有“1”才有后面的“0”。

一切的关键在于行动。行动起来,从5%的改变开始,开启“向上螺旋”,进入到积极的循环中。

只要一步一步攀登,哪怕步子再小,也是在向上的路上。

当你翻过山,迈过坎,你会发现,现在所经历的一切挑战,都是你对未来人生的馈赠。

文案/主播:陈玉萱

美术:刘依

统筹:杨康

审核:陈会君

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