期货主连和指数是期货市场中两种不同的合约类型，它们在交易方式、标的物、风险特征等方面存在一定的区别。

首先，期货主连是期货市场中的一种合约类型，它是指在特定的期货交易所上市交易的标的物为连续不间断的合约。期货主连的特点是在合约到期后，自动切换到下一个连续合约进行交易，交易方式更为灵活。而指数期货则是以特定的指数作为标的物进行交易，例如上证指数期货、恒生指数期货等。

其次，期货主连的标的物是不断切换的连续合约，而指数期货的标的物是特定的指数。期货主连的标的物在合约到期后会自动切换到下一个连续合约进行交易，投资者需要注意持仓转换的问题。而指数期货的标的物是特定的指数，投资者可以根据指数的变动进行交易，对于指数的波动有着直接的影响。

此外，期货主连和指数在风险特征上也存在一定的差异。期货主连的风险相对较大，因为标的物不断切换，投资者需要及时关注市场情况，避免因合约切换而导致的风险。而指数期货的风险相对较小，因为其标的物是特定的指数，投资者可以根据指数的走势进行交易，降低风险。

综上所述，期货主连和指数在交易方式、标的物、风险特征等方面存在一定的区别。投资者在选择交易品种时，需要根据自身的情况和风险偏好进行选择，以实现更好的投资收益。期货市场作为金融市场中的一种重要交易形式，对于投资者来说具有一定的风险和机遇，需要谨慎操作，理性投资。