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　　HEART

　　

　　

　　每个人都希望自己是健康的、幸福的、成功的。谁不期望有坚强的体魄和良好的心态呢？然而健康幸福绝不是仅靠生活水平的提高、营养的丰富、科学的饮食。健康更多地取决于人的精神状态，取决于人的心灵世界。做一个健康的人，不仅要身体的健康，而且也要心理健康。心理健康是现代人的健康中不可分割的重要方面。那么，什么是心理健康？个体能够适应发展的环境，具有完善的个性特征；其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，心理健康的基本特征是能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调。

　　

　　

　　现实生活中，有些人在社会上总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，平时和同事的关系也不融洽。究其原因，关键在于社交中的不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展。以下四种社交病态心理，应在与人交往中努力避免。

　　

　　01 自卑心理

　　有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己、缺乏自信、办事无胆量、畏首畏尾、随声附和、没有自己的主见。这种心理如果不克服，会磨损人的独特个性。

　　02 怯懦心理

　　主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人。由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。

　　03 猜疑心理

　　有些人在社交中，往往爱用不信任的目光申视对方、无端猜疑、捕风捉影、说三道四。有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么，结果影响了朋友之间的关系。

　　04 逆反心理

　　有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异。对任何一件事情，不管是非曲直，你说“好”，我就认为“坏”；你说“对”，我就说它“错”，使别人对自己产生反感。

　　

　　

　　别对自己太苛刻了。有些人把自己的目标定得太高，达不到，所以整天郁郁寡欢；有些人把事情做得很好，往往是因为琐事和责备造成的压力。如果你能在你的能力范围内设定你的目标和要求，那你会很容易实现，很容易感到舒适。

　　

　　

　　在社会交往中，使自己冷静、真诚、自信地生活，充分展示你的人格魅力，你就会赢得成功。

　　

　　做

　　健康的

　　自己

　　

　　

　　

　　

　　如果一个人清晰地了解自己，他会知道他想要什么、他在做什么、有多少能力和潜在、他的缺点是什么、他应该追求什么，这样他可以给自己一个正确的人生目标和追求

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　　转自|成都航院工会

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