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人民日报推荐:养成9个微习惯,增加你的幸福感 !
2024-10-27 09:14

  

  每个人都希望自己的生活过的幸福美满,轻松自在。而现实生活往往不如所愿。

  人生不如意之事十之八九,生活哪能处处称心如意。

  我们能做的,就是在生活给予我们的磨砺中自得其乐,以乐观、豁达的态度去面对挫折,通过日常小习惯提升自己的幸福感。

  人民日报推荐了9个能增强幸福感的小习惯,看看你有几个?

  

  01

  常整洁

  萧伯纳说:家是世界上唯一隐藏人类缺点与失败的地方,同时也蕴藏着甜蜜的爱。

  房间里的环境是一个人真实的样子。

  人什么样,所处的环境就什么样。周围环境干净,人必舒心。心情好,日子就会顺风顺水。

  所以,干净是一个人最好的风水。

  办公环境整洁,可以提高工作效率。

  家里干净,可以让你身心愉悦,劳累一天,回到家中,看到清爽干净的家,你会自然而然的放松下来,洗去一身的疲惫,好好享受清闲时光。

  

  02

  降期望

  正所谓期望越大,失望越大。

  对于任何事都不能太过看重,得失皆随缘。

  当然,降低期望,并不是随意放弃,而是不要过于看重结果,要学会享受过程。

  余世存的《时间之书》中说道:“你做三四月份的事,在七八月份自有答案!”

  我们只管努力就好,结果是好的,我们欣喜,结果不好,我们也不遗憾。

  人生在世,但行好事,莫问前程!

  

  03

  勿干扰

  老子曰:“大道之行,不责于人。”

  行大道者,不过多的苛求他人,只严格要求自己。

  世界上没有两片完全相同的叶子,世上也没有完全相似的人。每个人都是独立的个体,都有自己的特色和习惯。

  人与人的不同之处,没有好坏对错之分,只是个人行为习惯罢了。不能用自己的言行准则去要求别人。

  己所不欲勿施于人,己所欲也,慎施于人!

  自己不想要的东西,不要强加给别人,自己喜欢的东西,要不要给别人也要慎重考虑。

  少指责别人,多关注自己。

  

  04

  爱记录

  好记性不如烂笔头。

  小时候,我们会写日记,来记录每一天。

  长大后,我们会用相机来留下美好的时刻。

  待到我们垂垂老矣,一字一句的看日记,一张一张的翻照片。那些美好的回忆仿佛就在眼前,那些往事慢慢浮在心间。

  学会记录,标记每个重要时刻,铭记个人成长的瞬间。这也许是人活一世最好的留念。

  

  05

  深阅读

  林语堂说过:“智者阅读群书,亦阅历人生。”

  阅读能够让我们在喧嚣中感受到安静的力量,寻找到属于自己的诗和远方。

  俗话说:“腹有诗书气自华。”阅读不仅是汲取知识,更可以改变自己的气质。

  阅读可以开阔眼界,开拓思维,让自己的人生越来越饱满,让自己的心态越来越平和。

  我们可以从书中寻找人生的意义,寻找心中的桃花源。

  阅读的意义不在于先后、多少,它是一种找寻自我的仪式。

  当我们给阅读以款待,它也会还我们以丰盛!

  

  06

  练身体

  常常说,健康是一切的基础,健康是1,财富、名利都是0。没有了健康,一切都是浮云。

  所以要定期锻炼身体,身体健康,才能享受生活。

  闲暇时,去散步、竞走,到广场上跳跳广场舞,练练太极拳。

  适当的运动能改变人的精神状态,缓解心理压力,让你更加的神采奕奕!

  

  07

  洁着装

  正所谓“佛靠金装,人靠衣装,”一个人的穿着打扮彰显着气质与修养。

  着装不一定要奢华,但一定要整洁。干净、整洁、大方,合适自己的才是最好的。

  不必为了追求潮流、时尚,用高档的服装包装自己。也不用为了勤俭节约,不注意衣着整洁。

  穿着舒适,过的开心,才是最舒服的生活状态。

  

  08

  善社交

  善社交不是所有人都交,真诚待人、将心比心才是最正确的社交方式。

  很多人都喜欢花费大量时间精力,来经营所谓的人脉圈子。

  而当真正遇到困难时,却发现“墙倒众人推”。

  自古都是锦上添花易,雪中送碳难。真正帮你的,真正爱你的,肯定是你付出真情的朋友和家人。

  所以,用真心来对待朋友、家人,不掺杂任何利益,才是真正的社交。

  

  09

  开胸怀

  心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事就小了。

  人生无常,除了生死,其他都是小事。

  生活不可能完全幸福,但可以从日常的瞬间找到幸福。

  也许有些事很糟心、有些事很难过,但是已经发生的事情,覆水难收,唯一能做的就是看开、看淡,过好当下。

  一如苏轼,被贬岭南,并没有颓然难过,而是找到了新的小幸福,就是“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人。”

  人生在世,看开一点,学会发现生活中的小幸福,你会发现,一个草、一朵花都是美好。

  文章来源:国画艺术

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  北京国艺美术馆

  国艺美术馆是北京“国艺华文(北京)文化发展有限公司”投资创建的专业艺术展览馆!国艺美术馆 自2012年12月开馆以来,全国政协、中央直属机关工委、中央国家机关工委、中国美术家协会、中国书法家协会、国家画院、清华大学、北京大学、人民大学等多家权威单位在此举办了几百个大型活动。国家领导人李金华、郑万通、阿不来提、顾秀莲、陈宗兴等国家领导人亲切关怀并亲临展馆给予美术馆很高的评价!美术馆下设有:城市IP、城市景观中心,文化艺术金融部,文化艺术衍生品设计开发中心,艺术电商等。

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