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规律的性生活对女生有什么好处
2024-10-27 06:32

  今天我们来研究这个问题:规律的性生活,对女生有什么好处?

  橙子知道,现在很多仙女都追求“养生”——早睡早起、泡脚护肤、每天运动半小时……

  规律的生活能给我们带来更健康的身体、更好的精神气;

  同样,规律的性生活更是如此~

  合理科学的“啪儿啪”不仅可以让情侣感情更紧密,还对女生的各方面都有好处。

  有人说,啪啪“治”好了自己多年的失眠,还有人说,第二天起来感觉皮肤都变好了......真相到底是怎么样的呢?

  规律的性生活对女生有什么好处

  01、什么算是“规律的性生活”?

  看到这个问题,很多人可能以为我要给大家一个公式了。

  但实际上,网传的频率公式看了也就图一乐,没啥科学依据~

  规律性生活并没有明确的定义,大家可以这样理解:既不纵欲,也不禁欲。

  (举个例子)

  每周3次=规律的性生活;

  10天1次=规律的性生活;

  两个月1次≠规律的性生活;

  这周1次,下周7次≠规律的性生活;

  一般来说,对已有频次基本满足,事后神清气爽不觉得疲惫,就是规律的性生活啦。

  BTW有句话要说在前面:

  橙子写这期并不是鼓励大家去“啪”,而是提倡大家“规律啪”、“健康啪”哦~

  02、规律性生活对女生有什么好处?

  缓解压力情绪

  有研究表明,待在伴侣身边,身体和心理上的压力都会减小;

  而身体上的亲密接触能够诱发大脑中多种类型化学物质的释放,包括:

  ① 多巴胺,主要负责大脑的情欲,感觉,将兴奋及开心的信息传递。

  多巴胺的分泌和大脑的奖赏机制有关,令人上瘾的“快感”就是这么产生的。

  ② 内啡肽,是一种天然的镇痛剂,可以减缓头痛、牙痛、关节痛等病痛。

  运动超过半小时,身体就会分泌内啡肽,给人带来幸福和满足感。

  ③ 催产素,也叫“爱的荷尔蒙”,具有镇痛、抗压等多重功效。

  催产素的分泌可以增进伴侣间的和谐,提高关系中的吸引力。

  让你睡得更香

  GC时,人脑会释放大量多巴胺,让你紧绷的精神得到有效放松,肌肉也会慢慢松弛,让你更容易进入安稳的睡眠状态。

  但是要注意,啪儿的时间要尽量早,这样睡得也早,睡眠质量自然就更高了。

  预防心血管疾病

  啪儿啪能促进女性的血液循环,让你的心脏功能更加强大,减少心脏病、心肌梗塞等疾病的发生;

  多多“运动”还能加强你的肺活量,让你更加健康。

  提高自身免疫力

  研究显示,当两个人同居生活时,二人的的体质都得到了增强。

  在稳定的亲密关系中,双方的肾上腺素平衡分泌、肌肉收缩形成良好循环,免疫维持在最佳状态。

  03、没有这么多性生活,怎么办?

  之前听到这样一个说法啊,说“女生长期没有性生活,内分泌会失调”。

  吓得身边的姐妹都急着找男朋友了(开玩笑),反正听起来是蛮唬人的。

  实际上,内分泌是受熬夜、长胖、压力大、心情差、暴食厌食、不运动等因素影响的,并没有“性生活”这一条。

  所以说呢,女生单身也好、有性生活也好,只要心情愉快享受其中,就不会影响内分泌。

  单身的时候懂得取悦自己,也能和恋爱一样爽~

  那么情侣如果因为距离等原因,性生活频率很低(比如几星期一次),怎么办呢?

  德国的一项研究发现,当性生活频率和满意度大幅度提升时,人们的生活满意度就会提高。

  也就是说除了性生活频率,单次性生活的质量也是非常重要的。

  如果两个人只是“例行公事”,那么“一夜七次”你也不会感到幸福。

  如果单次就能酣畅淋漓,那么给身体带来的影响就是正面的,无需过分追求频率~

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