前列腺炎 | 前列腺钙化 | 前列腺增生 | 性生活时间短 | 尿频 | 尿急 |  夜尿多 | 尿不出 | 勃起不坚 | 阳痿 | 早泄 | 小腹坠痛 | 会阴痛 | 睾丸痛 | 男性不育 | 晨勃少 | 手淫频繁 | 肾虚 | 人们跟着年纪的增长，会出现体能下降的现象，也包含性欲也会下降，中年夫妻压力大，夫妻生活被一些日常琐事影响，导致很多夫妻生活质量下降。

　　人到中年后，激素水平也会逐步下降，加之工作和生活的双重压力下，对性生活也逐步失去了信心，很多中老年夫妻出现了消极和烦躁心情，从而影响了家庭的合谐。那么，中年夫妻保持性功能的好方法有哪些 ?第一、保持健康积极的心态中年夫妻要调整好自己的心情，在性格上要乐观，心情保持愉快，多培养自己一些幽默感，心情出现郁闷和焦虑会影响性功能的发挥。第二、要对性能力保持信心要坚信自己的性功能、身体素质等是正常的和健康的，相信自己仍然拥有年轻时的强健体魄，这样才能推迟性功能衰老。

　　第三、保持有规律的性生活没有性生活或性生活过度，都会导致性功能早衰，所以，保持有规律的性生活可以促进体内性激素排泄，从而让性器官保持着活力。第四、适当补充营养人到中年可以适当进补，可以多吃一些富含锌等物质的食物，从而让自己的性功能得以增强，这类食物包括牡蛎、核桃、芝麻、红枣、鳖肉、以及动物的肾脏等。第五、经常进行健身锻炼经常锻炼是保持身体健康和性功能的基础，这样不仅可增强了体质，还能够让性功能得以保持。尤其是经常进行慢跑、深蹲等下肢的训练，因为男性的性功能集中在腰部和腿部，做这类运动可保持自己的强健。

　　现在很多上了40岁年纪的中年男性朋友，患上前列腺增生的概率是越来越高了。而前列腺，又作为男性朋友一个重要的生殖器官。一旦出现前列腺增生的问题，不仅会影响到男性的性神经，还可能会出现遗精症状，甚至严重时还可能会丧失性功能。建议是及时寻求专业医生的建议，在医生的指导下及早治疗，及早调理。私人图片、转载侵权

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