导语：随着我国城市化进程和生活方式的转变，近年来我国糖尿病的发病率居高不下，更有大量的糖尿病前期患者，这给患者和家庭带来了巨大的身心痛苦和经济负担。今年两会政府工作报告提出将糖尿病、高血压等慢病纳入医保报销范围，减轻了患者的经济负担，不过糖尿病这一类慢性病的有效治疗和控制，很大程度上离不开患者的自律和自我健康管理。为此，我们特别邀请战略支援部队特色医学中心糖尿病中心主任医师许樟荣教授做客《养生大讲堂》，推出系列讲座《糖尿病的自我健康管理》，接下来就请大家收听这个系列讲座的第20集《血糖控制好的人有哪些共性？血糖控制不好的人有哪些共性？》。

　　专家档案：

　　

　　许樟荣，战略支援部队特色医学中心糖尿病中心主任医师，教授。兼任国家心血管病专家委员会委员、国家卫生健康委员会公共卫生服务项目专家组成员、中华医学会糖尿病学分会糖尿病足与周围血管病学组顾问、亚洲糖尿病学会监事；《中华内分泌代谢杂志》、《中华糖尿病杂志》等11种期刊编委和《糖尿病之友》杂志主编、《中华老年多器官疾病杂志》副主编、《中华全科医学》副主编。曾任国家卫生部慢性疾病预防与控制专家委员会委员、中华医学会糖尿病学分会委员兼副秘书长、内分泌学会委员兼糖尿病学组副组长、《Diabetes，Obesity and metabolism》编委。获国家科技进步一等奖等10多个奖项。发表论文370余篇，主编（译）、参编糖尿病内分泌专业参考书29部。享受国务院颁发的政府特殊津贴。

　　 

　　音频来源：中央广播电视总台中国之声《养生大讲堂》（庄丽主持）

　　每周四、周五4:00——4:30播出

　　如何控制好血糖？

　　第一、爱学习。患糖尿病后主动学习糖尿病的相关知识，相信科学；

　　第二、将理论与实践相结合。“学而时习之，不亦乐乎”，将学到的糖尿病相关科学知识不断应用于实践，改变了自己的行为习惯，不断结合自身情况谈体会；

　　第三、尊重医生。血糖控制好的患者一定是与医生是好朋友的，关于糖尿病的治疗方法不是某一个人的观点或经验，是古往今来许多代医生积累下来的经验体会，再总结出来的规律，再分享给患者，此外，还需要结合患者自身情况做个体化调整。糖尿病治疗不是简单的看几个数据，最近有文章提出，如果总是按照人群的调查结果治疗，仅看几个数据，如血糖、糖化血红蛋白、血压控制情况，实际上是机械的、唯物的，因为每个人情况都不同，没有一个治疗方案是适合所有人的，因而糖尿病的治疗应当理论和实践相结合，将人类普遍的规律结合到个人的情况，实行个体化治疗，由医生与患者共同来完成治疗方案，二者缺一不可。

　　第四、自律。如果一名糖尿病患者，患病几十年没有并发症发生，并且生活的很快乐，他一定是很自律的人，表面上看自律地饮食、运动似乎使人失去了自由，但正因为失去了这一点自由，才使人获得了更大的自由、更长的生命，有舍有得是必然的。

　　第五、有粗有细。所谓“粗”指的是乐观、豁达，不会因为一点问题就苦恼、想不开，心理状态很阳光；所谓“细”指的是细致，细致到了解自己血糖的变化、饮食的问题、身体的状况等，珍惜健康和生命，注重每一个环节。抓好治疗的每一个环节，一辈子可以过的很好，某一个环节没抓好，就容易导致问题发生。

　　控糖这些方法不可取

　　盲目自信 。有的患者不相信医生反而相信“健康快递”等各种广告，从而耽误病情，任何疾病的发展都是从可治到难治到不可治的过程，糖尿病是一个慢性病，治疗需要终身规律生活，控制饮食、运动、每天吃药甚至打针，这都十分不易。但仍然有患者想走捷径，听到哪个药吃了可以根治就去买哪个药，哪种治疗方案用了可以不用再管住嘴迈开腿就去寻找，这些都是不科学的，似乎争取到了极大的自由，但实际上失去了自由。临

　　过度劳累。 “忙”不能成为影响健康的理由，应该科学、理性、客观地对待健康，对待自己。

　　经济条件问题。 确实有些患者因为经济问题放弃治疗，其实关于糖尿病治疗方案可根据经济条件进行选择，现在我国有很多医疗政策如公费医疗、医保、新农合等，还可与医生商量选择符合自身经济条件的治疗方案。如使用胰岛素治疗的患者，如果用不起胰岛素类似物可以换成人胰岛素甚至是动物胰岛素，价格也会由九十多元一支将至六十多元或二十多元一支，都能够将血糖控制好。经济条件越不好的患者越应该好好治疗，才能省更多的钱，医生也会好好提供帮助。另外还有社会公益等很多可求助的途径。

　　对糖尿病患者的忠告

　　第一、正确的认识糖尿病。糖尿病会带来严重的后果，但是可以预防、可以治疗的，通过采取积极认真的态度、有信心、正确的治疗是可以跟正常人一样工作、生活、学习、结婚、生子。

　　第二、重视糖尿病。首先一定要相信医生，有良好的医患关系；其次是糖尿病患者要提纲契领，抓住主要环节，如血糖、糖化血红蛋白、血压、血脂、体重及其他心血管疾病危险因素，争取控制到正常或接近正常。每天都要注意饮食和运动，每周监测指标，每月与医生沟通一次，每年做一次糖尿病并发症的评估，做到有月计划、年计划，这样就可以把糖尿病管理得很好。

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